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소화불량과 구토 치료법 ?
글쓴이: 한국대체의학평생교육협회 위원, 現 자연치유연구회 회장
소화불량의 증상은 매우 다양하고 정도 또한 차이가 많을 뿐만 아니라 사람마다 표현하는 것이 다르다. 대표적인 증상으로는 식후 만복감, 식후 포만감, 식후 불쾌감, 심복부 팽만감, 상복부 이물감, 상복부 종괴감, 조기 만복감, 조기 포만감, 구역, 오심, 구토, 역류, 되새김, 트림, 공복통, 식 후 상복부 통증, 가슴쓰림, 가슴앓이, 쏙쓰림, 식욕부진 등을 들 수 있다.
소화불량의 정의
소화불량은 일반적으로 기질적 질환과 기능적 질환으로 나누어 생각할 수 있다.
기질적인 질환이란 구조적으로 명확한 이상이 발견되는 것을 말하며, 대표적인 기질적 소화불량의 원인으로는 위궤양, 십이지장궤양, 위식도 역류질환, 담도계질환, 췌장염, 악성종양, 약제(비스테로이드성 항염증제, 아미노필린, 경구용 항생제, 알코올), 흡수장애질환, 기타 대사성질환(당뇨), 협심증, 자가면역질환(공피증, 홍반성 난청) 등을 들 수 있다.
한편, 기능적 소화불량은 증상을 설명할 수 있는 기질적인 병변을 배제하여야 한다. 내시경검사나 기타 방사선학적 검사로 여러 기질적인 병변이 배제되어야 진단할 수 있다.
구미지역에서는 소화성 궤양증상을 호소하는 환자 중에서 내시경검사 또는 방사선 검사상 궤양 소견이 없는 환자가 주종을 이루기 때문에 비궤양성 소화불량이라는 표현을 사용하기도 한다.
치료
기질적 소화불량은 내시경이나 여러 방사선학적 검사를 이용하여 진단 후 기질적 병변에 대한 적절한 치료를 시행하여야 한다. 그러나 기능성 소화불량은 여러 가지 다양한 소화불량 증상에 의한 진단이기에 치료 또한 단순하지가 않다. 대부분의 증상이 호전과 악화를 반복하여 음식, 스트레스 등에 의해 변화가 심하므로 임상적으로도 효과 판정이 어렵다.
치료의 기본은 우선 생활습관의 변화 및 식이요법을 먼저 시행하면서 약물치료와 필요에 따라서 정신과적인 치료의 병행 등 다각적인 치료방법을 시도하여야 한다. 술, 담배를 삼가며 커피나 탄산가스가 포함된 음료수의 과음을 피하며 규칙적인 생활과 적당한 운동은 비단 기능성 소화불량증 환자 뿐 아니라 누구에게나 권장되는 일반적인 건강상식에 해당된다.
기능성 소화불량증 환자에서 헬리코박터 감염이 된 경우 치료에 대해서는 이견이 많다. 이 균의 감염률이 높은 우리 나라에서 무조건 치료를 권장하는 것도 재고의 여지가 많다.
헬리코박터 파이로리 균과 관련이 깊은 위 십이지장궤양, 위암 등의 기질적인 질환이 없는지를 검사 확인하는 것이 중요하며 일부 선별된 기능성 소화불량 환자에서 항균치료를 시도하여 볼 수 있다.
그러나 기능성 소화불량은 기질적 병변을 배제한 증상에 따른 진단명이며 병인, 진단 및 치료에 아직 문제가 많다. 향후 정확한 병인이 밝혀지고 객관적인 진단법이 발견되면 새로운 질환으로 세분될 가능성이 있으며 원인에 따른 완전한 치료가 기대된다.
*** 소화블량증의 개선을 위한 보완대체요법 ***
적절한 유산소 운동(조깅,등산,빨리 걷기,붕어운동,윗몸일으키기..등)과 영양소를 균형있게 섭취하여 체력을 유지합니다.
식사는 현미 잡곡밥에 야채류,해조류,버섯류,전분(감자,고구마)등을 골고루 섭취하고 천천히 꼭꼭 씹어(약 30번 이상)서 조금씩 들고 점차 양을 늘립니다. 물은 식사 후 20~30분 후에 마십니다.
스트레스는 취미나 운동 등으로 날려버리는 습관을 갖도록해야 합니다.
식사 후에는 업무나 정신적,육체적 활동을 중지하고 약30분 정도 휴식하여 음식이 조금 더 위에 머무를 수 있도록 합니다.
* 위장의 기능을 도와주는 식품
무- 소화능력이 떨어진 위에는 무 간 것이 소화를 돕는다.
복용법 : 식사 때에 무 간 것을 먹는다.
토마토- 소화불량이나 식욕부진에 좋은 음식물이지만 대량으로 먹으면 몸을 냉하게 하므로 냉한 사람에게는 부적당하다.
복용법 : 토마토 주스를 1회에 반 컵, 1일 2~3회 마신다.
참마 - 중국의 고전에 『비위(脾胃)의 상처를 관리하고 허약함을 보하며 한열(寒熱)의 사기를 제거하고 기력을 더해주며 근육을 튼튼하게 한다』과 전해지는 바와 같이 자양강장, 소화의 촉진, 호약체질의 다한(多汗)등에 효과가 있을 뿐 아니라 당뇨병이나 야간배뇨에도 잘 듣는다.
복용법 : 참마를 달여 가루를 낸 것을 호두 부순 것과 서꺼어 참마죽을 쑤어 매일 먹으면 좋다. 약간의 꿀을 섞어 달 게 하면 어린이라도 기꺼이 먹인다.(*대용- 인삼.마죽: 웰빙몰 참조)
*** 소화 불량에 도움을 주는 치유요법 ***
☆ 2리터의 생수(음용수)에 천연이온미네랄(메타젠)을 30방울 희석하여1일 음용수로 섭취하며 이온미네랄수 1컵(또는 알로에 앰엑스) 으로 라이프팩 1포+GI-PRO 1캡슐+티그린 1캡슐을 하루 2회(조.석)으로 음용합니다. (*제품 정보: www.bestwellbeing.net )
☆ 유산소운동(조깅,줄넘기,등산,배드민턴,테니스,에어로빅,탁구..)으로 땀이 흠씬나도록 30분 이상 운동을 하고 하루 기상 후 취침전 2회 붕어운동, 발목펌프운동, 윗몸일으키기 등을 꾸준히 실시합니다.
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